Todo início de ano fazemos muitas promessas: alimentar-se melhor, emagrecer, fazer exercícios físicos, parar de fumar, ter mais tempo para a família, encontrar um amor, trocar de emprego, fazer um trabalho voluntário, ter mais paciência, mudar o estilo de vida, etc. Sabemos, quase que intuitivamente, que algumas dessas auto-promessas provavelmente não irão vingar. E que outras, vamos conseguir concretizar. Todos nós buscamos mudanças e a passagem de ano nos inspira desejarmos uma vida melhor.

Quando um ano se inicia, é interessante fazer uma retrospectiva do ano que se passou, refletindo sobre nossas atitudes e comportamentos. Experimente fazer essa reflexão fundamental, permitindo olhar com aceitação todas as situações por quais passou . Após essa reflexão, então faça uma pequena lista de mudanças que deseja para o ano que está começando. Procure ser honesto consigo mesmo e inclua mudanças internas, pois elas são fundamentais para a sua evolução.

Possuímos tanto a potencialidade para mudar quanto a acomodação para paralisar. Ao refletir sobre si mesmo, procure focar em tudo o que simbolizou uma conquista para você no ano que se passou, em vez de ficar reproduzindo o péssimo hábito de se martirizar com suas faltas e erros. Não permita que essa atitude de focar na falta tome conta de você. Isso tira a sua energia e lhe deixa descrente de si mesmo. Se você não acredita em si próprio, é difícil alguém mais fazê-lo. É claro que é fundamental refletirmos sobre nossas dificuldades, mas temos que dar espaço para acolhermos nossas conquistas. Caso contrário, nos tornamos algozes de nós mesmos.

Você Já percebeu que todo pensamento que se repete se torna mais forte? Procure então se congratular em todos os momentos nos quais você se sente vitorioso, em qualquer aspecto da sua vida, por mais corriqueiro e banal que lhe pareça. Não deixe que esses momentos importantes simplesmente se percam no cotidiano. Somos feitos de memória, seres que registram experiências. Comece a registrar, com muito carinho, suas mudanças, e você vai perceber que se sentirá mais forte e preparado para efetuar outras tantas em sua trajetória de vida.

O início de um ano novo traz consigo uma “forma-pensamento” coletiva, ou seja, várias pessoas interligadas através de um conjunto de ideias projetadas pela mente. Ás vezes subestimamos e superficializamos essa transição de ano, nos focando apenas nas festas e nas comemorações. Procure se nutrir do aspecto positivo e harmonioso dessa “forma-pensamento”, na qual todos desejam uns aos outros: paz, saúde, felicidade. Essa conexão nos fortalece e é propícia para reforçarmos internamente o nosso desejo de mudança e de evolução. Boa sorte!

 Feliz Ano Novo!

                                                             Subhashni Arora  subha@uol.com.br

Direção: Ved Kumari Arora

OS FUNDAMENTOS

YOGA

O Yoga, ciência e filosofia do ser humano na sua integralidade, originou-se na Índia, há milhares de anos, e atualmente está sendo estudado, adaptado e aplicado praticamente no mundo inteiro, na prevenção e no tratamento de doenças, principalmente psicossomáticas, e na busca da saúde integral.

A palavra Yoga significa união, religação, harmonização consigo mesmo, com os seus semelhantes e com a Natureza. O Yoga ensina que todas as pessoas podem atingir essa harmonia através de vários caminhos, em função das tendências e temperamentos de cada um.